czy majac

Bleed, bardzo dobrze Ci idzie - zwłaszcza, że zaczynałaś nie mając żadnego doświadczenia z siłowymi :-) No ale teraz wiem, że Cię docisnąć mogę %-) Nawet nie wiesz jak mnie teraz dowartościowałaś 8-) Dociskaj, dociskaj, ja się niczego nie boję! ;-D Viki, w czwartek o której będziesz? Nie jestem pewna czy mc sumo robię dobrze @@-)

bleed - pomysl przede wszystkim czy jestes w stanie cale zycie robic cos czego nie lubisz? Do niczego nie dojsc bo nie majac serca do tego niewiele osiagniesz nie robic czegos ze strachu ze sie nie uda to okopywanie sie w okopach beznadziei studiowalam, wychowywalam dzieci,prowadzilam dom - studia przy tym wszystkim skonczylam tylko pol roku [...]

Jak widać człowiek uczy się całe życie :) Kiedyś myślałem, że koks to koks, pójdzie zawsze. Teraz okazuje się, że działa podobnie jak monohydrat zwykły. Za pierwszym razem reza ostro, później trzeba juz zmieniać na staki itp żeby coś poczuć. Jak rozpisałbyś mi propa z tym npp i winem. Czy po 3 miesiącach odstępu poczuję coś mając za sobą pierwszy [...]

to czy dane cwiczenie jest dobre zalezy od wielu czynnikow Nie zawsze - patrz wyciskanie zza karku czy podciąganie sztangi do brody, sam ruch nie jest anatomiczny i automatycznie ćwiczenie nie jest dobre, jeden czynnik wystarczył. Co do wl napisałem jedno z najgorszych, suwnicy nie uwzględniłem - fakt ale kto wie jak działa suwnica nigdy się na [...]

[...] i wiem że istnieje taka możliwośc a jest ona bardzo prawdopodobna ale...nie miałem skoku wzrostowego , aczkolwiek był chyba nie wyczuwalny bo nie przypominam sobie bym ja czy ktokolwiek inny go zauważył . Hormony taczycy miałem badane i są w idealnej skali , nie ma ani nic zaniżone ani nic podwyzszone . Co do tego to jak by byłop 175 to było [...]

[...] nad Wisłą pojedynku o pas mistrza świata prestiżowej organizacji WBC. Zmierzą się w nim rywalizujący w kategorii junior ciężkiej Krzysztof "Diablo" Włodarczyk i Włoch Giacobbe Fragomeni. Według wyliczeń promotora polskiego pięściarza - Andrzeja Wasilewskiego - budżet mistrzowskiej gali wyniesie ponad milion dolarów, z czego [...]

[...] - nieregulowany stojak bardzo utrudnia odpowiednei dobranie szerokosci rozstawu rak do poszczegolnych cwiczen prosty gryf starcza, do tego latwo regulowane sztangielki To czy wolisz zainwestować w sprzet do domu czy karnet zależy od ciebie, chodzi o to bys nie dokonywała zakupu rzeczy, ktore szybko wyladuja w kacie i beda sie kurzyly, o ile na [...]

tygrum chodzilo mi o to ze Oyama trenowal silowo (czyli kilkaset powtorzen roznych cwiczen) jak Lee byl dzieckiem - ni echodzilo mi o sztange:) w czasach Oyamy poprostu takich metod nie bylo - zastepowano je czyms innym - np. rozne naturalne obciazenia: kloda drewna, kamienie. Trening silowy byl wtedy znany:) OloKK zmiana techniki oraz zwiekszenie [...]

[...] B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń // Zgodnie z planem, zaczynając od początku z tymi dwoma seriami po 15 powtórzeń itp, czy mogę zrobić po 3 serie? (Opcja 2) Lub taki plan: Trening A: (Ćwiczenia 1a,1b,2a,2b,3 po 3 serie x 15 [...]

[...] szacunkiem dla twojej osoby i dla niżej wymienionych publikacji, ale teksty z Żołnierza Polskiego i książki p.Królikowskiego "GROM" o temacie to można w ubikacji czytać. A na marginesie to czy ktos juz widział dziś w telewizji wypowiedź mądrego pana pułkownika o zwolnieniu się tych 40 ludzi . Chętnie przeczytam jakiś dowcipny [...]

Czy martwy ciąg jest dobry dla kogoś kto 'bawił się' siłownia przez 5-6 miesięcy,wcześniej nie mając pojęcia co to 'siłownia' a teraz chce zrobić coś sensownego ? ... Po co drążek ? Chce osiągnąć 20 podciągnięć przy jednej serii Czemu codziennie ? The Recon Ron Pull-up - taki plan staram sie wykonywać . Przerwę robię w środę ( zależnie od formy ) [...]

Czy martwy ciąg jest dobry dla kogoś kto 'bawił się' siłownia przez 5-6 miesięcy,wcześniej nie mając pojęcia co to 'siłownia' a teraz chce zrobić coś sensownego ? ... widzisz jakeis przeszkody ?? bo ja zadnych z tymi podciagnieciamy watpie ze cos wypali ale ok widze ze nie da sie przekonac i wlasnie nogi kolejna slaba zecz w Twoim treningu dobrze [...]

[...] taki obrót, ale Weidman udowodnił, że jest lepszy - znów wygrana pierwsza runda, znów udane obalenie, nie dał sobie zrobić krzywdy żadnej w stójce, a sam w klinczu zamroczył Spidera. Miesha pokazała serce do walki i tylko serce. Browne masakra, marsz Werduma może zostać zatrzymany. Miller piękna balaszka, ale czemu czarne pasy bronią rękę [...]

[...] taki obrót, ale Weidman udowodnił, że jest lepszy - znów wygrana pierwsza runda, znów udane obalenie, nie dał sobie zrobić krzywdy żadnej w stójce, a sam w klinczu zamroczył Spidera. Miesha pokazała serce do walki i tylko serce. Browne masakra, marsz Werduma może zostać zatrzymany. Miller piękna balaszka, ale czemu czarne pasy bronią rękę [...]

[...] bramkarze @3 up jak już nawiązujesz do Fedora to u Andersona też nie brakuje gości co nie powinni nawet stać na przeciwko niego w octagonie jak Irvin,Cote,Bonnar,Leites czy Lutter no niekoniecznie,bo moze w ich przypadku nowysupermega trening przekrojowy nie dalby tych samych supermegaefektow ;-) zreszta to jakas abstrakcja,chodzilo mi [...]

[...] makrosów z domowej kury do makrosów z hamburgera z Mc lub BK itp. mając na uwadze jakość tych produktów to duzo lepsza bedzie kura (odnośnie składu kotletów w burgerach czytałem gdzies ze po 2 latach nawet nie pokryły sie pleśnią) :D. Wiadomo że można sobie pozwolić na fast fooda czy to na redukcji czy na masie jednak trzeba go odpowiednio [...]

libre: Zapaśnika nie uczą kopnięć. Za to uczą wielu innych, bardzo przydatnych w walce rzeczy, w większości sekcji taekwondo całkowicie nieznanych. Jestem dozgonnie wdzięczny znajomemu trenerowi zapasów za to, że jeden trening spędzony niegdyś w sali zapaśniczej gruntownie przewartościował mi poglądy na samoobronę, zapasy w ogóle i parę innych [...]

[...] czas na moje pytanie : Mam dostęp do dobrze (jak na mój gust) wyposażonej siłowni, chce zacząć chodzić na start na 1 do 2 godzin tygodniowo. Mając pod uwagą moje dane, czy bylibyście tak mili i pomogli mi ułożyć jakiś początkowy plan trenowania? Jeżeli już ktoś się za to zabierze, byłoby miło gdyby nie używał jakichś [...]

[...] się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że jestem mocno zatłuszczony. Gdy siedzę mam fałdy na brzuchu i w ogóle mam sporo tłuszczu na sobie. Przed wakacjami ćwiczyłem ponad 6 miesięcy, podobnie było rok temu, ale było to sezonowe ćwiczenie. Wcześniej też coś tam machałem. Kiedyś przy podobnym wzroście ważyłem około 73. Teraz [...]

[...] mi ze......--- mam niewielkie zylaki lewgo powrozka nasiennego( proba Walsalvy dodatnia) po stronie prawej powrozek naienny prawidlowy,bez wstecznych przeplywow zylnych. czytalem ze to sie tylko operacyjnie usowa.... Czy moge cwiczyc na silowni majac takie cos...?? czy moze cos mi sie stac jak bede cwiczyl...?? bardzo porosze o [...]